～Akiボディビル同好会・パーソナルトレーニング～
Akiボディビル同好会はJBBF公認ジムになりました！
～NEWS〜
初心者歓迎、 肩、膝等の手術後のリハビリ、病後の筋力低下等にも対応しますので御相談下さい‼️
現在、20代～60代の方まで幅広く来院されてます。
尻トレ、体力・筋力アップ、ダイエット、選手の指導などご要望に合わせて
トレーニングメニューを作成します！
入会金無料‼当日予約OK！
※2024/04
小山市に新しく日本ボディビル・フィットネス連盟加盟のパーソナルジムの「OUTLINE GYM」が出来ました、県南の方でパーソナルジムをお探しの方はこちらをお勧めします、詳しくはこちらから
2024/11/02
IFBB倉持健太郎プロがハイパーナイフとカラーリングの施術を受けて行かれました、凄いバルクでした！
2024/10/10
Akiボディビル同好会所属の小倉あれず選手がJBBFオールジャパンフィットネス・フィットネスビキニ158㎝以下級で優勝しました！
小倉あれずのパーソナルトレーニンングは女性のみで60分8000円になります。
初心者から競技者迄幅広く丁寧に指導しますので気軽に来てください♪
月曜、火曜、水曜、木曜の不定期になりますご予約はこちらから
ヒップトレーニングに最適なグルーツビルダーが有るのは宇都宮ではAki整骨院だけです(^^)/
これでガンガントレーニングして直ぐにヒップアップです⤴
2020/7/30
フィジーク日本チャンピオンの田口純平プロが複合マシンを見学しに来ました、ハイパーナイフ、整体なども受けていかえられましたよ♪
2021/06/04
IFBBボディビル、倉本健太郎プロが来店されハイパーナイフ、整体、カラーリングなどを受けていかえられました♪
地域最安値
（予約制）
平日9時00分～21時
（最終受付）
土曜日9時～17時（最終受付）
日曜日9時～17時（最終受付）
時間外受け付けますのでご相談ください👍
※入会金無料！都度払いOK
初回体験50分3,500円（税込）
・30分3,300円（税込）回数券5枚15,000円→1回3,000円
・50分6,000円（税込）回数券5枚25,000円→1回5,000円
◎回数券は6か月有効ですOK
2ヵ月集中50分16回72,000円（予約優先、プロテイン付き）
早く痩せたい方は※ハイパーナイフお試し30分5,000円+パーソナル50分5,500円＝10,500円
→8,500円（税込）
※ハイパーナイフ60分9,900円+パーソナル50分5,500円＝15,400円
→初回11,400円（税込）が効果的です❗
※短期集中ダイエットコース
ハイパーナイフとハイフとパーソナルトレーニングを合わせた
スペシャルダイエットコースです。
・優先予約、プロテイン1キロ付き、ダイエットサプリ付き（カルニチン）
無理な糖質制限をしなくてもどんどん痩せてリバンドしにくい身体作り！
1～3は食事指導・プロテイン1KG・ダイエットサプリ付
4はダイエットサプリ・食事指導付き
1、パーソナル50分8回＋ハイパー60分又はハイフ8回
2か月119,000円
2、パーソナル30分16回＋ハイパー60分又はハイフ8回
2か月129,800円
3、パーソナル50分16回＋ハイパー60分又はハイフ8回
2か月153,000円
4、パーソナルトレーニング50分16回
2ヵ月80,000円
2か月後はトレーニング週1～2回程度の定期的な運動をお勧めします
国家試験有資格者で筋肉のスペシャリストのあき先生のパーソナルトレーニングが安価で受けられるます！
（あき先生は栃木県ボディビルの優勝経験もあり、フィジーク、ベストボディでも上位入賞してます💪）
グルーツビルダ-によるヒップトレーニングもスタートしました！
脚を細く引き締めたい、お尻を小さくしたい、大きくしたい等、クライアントの話を聞いてトレーニング、食事、
サプリメントのアドバイスをしていきますOK！
いつまでも若々しくいるために筋トレを続けられるようにしましょう！特に脚と尻トレは重要です！
・お尻の筋肉が無くなると骨盤が後傾（腰の反りが無くなる）してしまいスタイルが悪くなるばかりだけでは無く
腰痛や代謝も下がってしまいます。
宇都宮でグルーツビルダ-があるパーソナルジムはAki整骨院だけです！
現在、20代～60代の方がパーソナルに来ています！
特に女性はハイパーナイフをプラスして美尻、美脚、ダイエットメニューが人気です！☺
こんな経験はありませんか？
・ジムに行っても使い方が解らない
・バーベルだけでも重くて挙げられない⤵
・混んでてユックリ出来ない⤵
・パーソナルジムは料金が高い⤵
・トレーニングと別にエステに通ってる⤵
等の悩みをAki整骨院が解決します⤴️
パーソナルトレーニングとハイパーナイフエステが一緒に出来るのは栃木県ではAki整骨院だけです💪
私は20歳位からトレーニングを始め現在58歳までに30回以上の減量、増量、筋力アップを繰り返してきました。今までには糖質制限、脂質制限、その両方、有酸素による減量、HIIT（ハイインテンションインターバルトレーニング）の減量など全てやりました。仕事もディスクワークから肉体労働までやり、今は整骨院を営みながらベストボディ、フィジークに出場しています。この経験を生かしてクライアント様のライフスタイルに合わせてトレーニング指導、ダイエットやサプリメントのアドバイスをしています(^^)/
私の経験から糖質制限は短期間のダイエットであり長続きはしません！目標を達成したり、ダイエットジムを辞めると殆どの人がリバウンドします。
まずはトレーニングと食事で筋肉量を増やして基礎代謝を上げていきましょう。
✔2か月で8キロ以上のダイエットが可能です☺
✔週1回～2回、月6～8回程度のトレーニングをお勧めします！！
✔無理なくダイエットしたい仕仕事や生活習慣等を考慮して糖質制限・脂質制限、有酸素等何が最適なのかその人に合わせてアドバイスします！
✔色々なダイエットをしたが結果が出ずに諦めた
✔中々お腹が痩せない
✔何をしても痩せない
✔部分的に痩せたい
✔お尻のたるみが気になる
✔二の腕のたるみが気になる
✔メタボリックシンドロームと診断された
✔足・腰の筋力をつけたい
✔内臓脂肪を落としたい
✔姿勢を良くしたい
✔ジムに行ってもトレーニングの仕方が分からない方
✔部分的に鍛えたい方（尻、腕、胸等）
✔本格的に肉体改造したい方
トレーナーあき先生の自己紹介！
栃木県ボディビル連盟理事長
JBBF2級指導員
JBBF 3級審査員
2002年栃木県ボディビル優勝
2014年ベストボディジャパンゴールドクラス横浜大会4位
2014年ベストボディジャパンゴールドクラス日本大会ファイナリスト
2015年ベストボディジャパンゴールドクラス千葉大会4位
2015年ベストボディジャパンゴールドクラス埼玉大会3位
2015年関東フィジーク50歳以上5位
2016年ベストボディジャパンゴールドクラス宇都宮大会3位
2016年関東フィジーク50歳以上3位
2016年東日本フィジーク50歳以上準優勝
2019年栃木県メンズフィジーク172センチ以下4位
その他多数、ボディビル、パワーリフティングで多数入賞あります⤴
現在も現役で鍛えて大会に出ています！